Mężczyzna w depresji przeżywa swoje problemy

Jak radzić sobie z depresją bez leków?

Depresja jest coraz częściej diagnozowaną chorobą na przestrzeni ostatnich kilkudziesięciu lat. Do połowy XX wieku nie skupiano badań nad nią, i ciężko stwierdzić na jaką skalę występowały zachorowania na tę chorobę, jednakże porównując kolejne dekady obserwuje się tendencję rosnącą. Niestety, stwierdzenie, iż zasługuje ona na miano choroby cywilizacyjnej może okazać się prawdziwe. Życie w codziennym […]

Złapac zdrowie psychiczne

Osiągnąć radość z życia

Wydawać by się mogło, że radość życia to przysłowiowe Eldorado. Ci co do niego dotarli. nigdy już nie wrócili, bo i po co? Natomiast reszta, co najwyżej o nim marzy i śpiewa piosenki. Gdzie w takim razie szukać zadowolenia ze swojej doli? Czy worek pieniędzy rozwiąże nasze problemy?

temperament

Niedościgniony temperament

Temperamentia to w filozofii kościoła umiarkowanie w ukazywaniu emocji. Jednak nie było to dążenie do ich całkowitego stłumienia, raczej do uzyskania względnej równowagi; między złością, a radością. Depresja to jest właśnie przykład braku równowagi, przeważa uczucie przygnębienia, zniechęcenia. Za to stłumienie emocji powoduje obojętność i zamiast różnego bukietu wrażeń mamy apatię.

Nasze uczucia

Samoświadomość naszych uczuć

Kiedy drugi głos, który siedzi w Twojej głowie i mówi do Ciebie. Czy raczej to jest dialog? Ewentualnie beznamiętnie przygląda się jak pogrążasz się w otchłani problemów. Ten towarzysz to jest samoobserwacja. Bez obaw dopóki siedzi sobie tylko w głowie jest ok. Ta meta świadomość pozwala nam na nazwanie naszych emocji.