O ile ciąża to cudowny czas oczekiwania, trzeba ją po prostu przeżyć, próbując sprostać oczekiwaniom własnego ciała. I tak jedna kobieta przejdzie ją bez żadnych powikłań, inna na przykład nabawi się anemii i niedoboru żelaza. Comiesięczne badania kontrolne pełnią szalenie ważną rolę, ponieważ pozwalają wyłapać wszelkie anomalie zdrowotne u kobiet ciężarnych. Przede wszystkim w pierwszym…Continue reading Niedobór żelaza w ciąży — jak sobie poradzić z niedokrwistością?

Artykuł partnera. Uważne i regularne monitorowanie zdrowia ciężarnej jest niezbędne dla utrzymania pewności o tym, czy stan zdrowia rozwijającego się dziecka i przyszłej mamy jest w normie. Niektóre badania w ciąży wykonuje się obowiązkowo. Jakie badania należy wykonać w okresie ciążowym? Czym są badania prenatalne? Sprawdźmy, jak powinien wyglądać kalendarz badań niezbędnych do wykonania w…Continue reading Jakie badania powinnaś wykonać w okresie ciążowym? Sprawdź!

Jeśli jesteś już na diecie ketogenicznej, z pewnością wiesz, że zjedzenie czegoś słodkiego jest jak najbardziej możliwe, wręcz zalecane przez dietetyków. Zdrowe przekąski to świetne urozmaicenie posiłków. Poprawiają także nastrój i są swoistą nagrodą za wysiłek, związany z przestrzeganiem zasad diety. Warto również rozwiać pewne wątpliwości, że dieta ketogeniczna przewiduje całkowite wykluczenie słodyczy.

Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Jej fenomen związany jest z niezwykłym smakiem i aromatem, dlatego tak wiele osób sięga po nią każdego dnia. Naturalna kawa, w której zawarta jest kofeina, niestety nie służy wszystkim i może u nich powodować dyskomfort oraz problemy z zasypianiem. W takiej sytuacji warto sięgnąć po kawę bezkofeinową.…Continue reading Kawa bezkofeinowa – dla kogo będzie dobrym wyborem?

Artykuł partnera. Wątroba to jeden z najważniejszych organów w organizmie każdego człowieka. Wątroba pełni rolę filtra, który oczyszcza krew z niebezpiecznych toksyn, dlatego to bardzo ważne aby o nią dbać poprzez regularne badania.

Niestety, w okresie jesieni i zimy nasz kraj opanowany jest przez smog. Pobijamy wszelkie europejskie i światowe rekordy. Wystarczy wieczorem otworzyć okno, żeby poczuć ten nieprzyjemny zapach. Uchronienie się przez nim jest niełatwe. Trudno w tym zimniejszym momentach spacerować po czystym powietrzu i oddychać pełną piersią. Oczywiście smog jest też bardzo szkodliwy dla naszego zdrowia,…Continue reading Jak radzić sobie ze smogiem?

Czas ruszyć się z kanapy. Jeśli po raz kolejny robisz sobie postanowienie, że tym razem do wiosny weźmiesz się za siebie, to musisz wiedzieć, że już teraz jest dobry czas na wprowadzenie odpowiednich rozwiązań, dzięki którym będziesz prowadzić zdrowy i aktywny tryb życia. W dzisiejszym poradniku przedstawimy 3 takie rozwiązania. Najpierw jednak skupimy się na…Continue reading Top 3 rozwiązania, które sprawią, że będziesz prowadzić aktywny i zdrowy styl życia

Celiakia to choroba autoimmunologiczna, polegająca na trwałej nietolerancji glutenu. Schorzenie to często bywa mylone z alergią na pszenicę i nieceliakalną nadwrażliwością na gluten. Sprawdź, czym charakteryzuje się celiakia i jaką dietę wprowadzić, aby uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości.

Artykuł partnera. Współczesny człowiek spędza większość czasu na siedząco: w transporcie, podczas pracy, w domu, prowadząc samochód itd. Oczywiste jest, że taki bezruch może mieć naprawdę negatywne konsekwencje dla zdrowia. Aby ich uniknąć, konieczne jest podjęcie różnych działań, jak np. więcej chodzenia pieszo, uprawianie gimnastyki. Jeśli jednak na te aktywności brakuje czasu korzystnym posunięciem będzie…Continue reading Poduszka ortopedyczna do siedzenia: rodzaje i przeznaczenie

Większość z nas narzeka na brak czasu dla siebie. Pracujemy dużo, a przecież po pracy czekają nas inne obowiązki. My kobiety szczególnie często musimy łączyć wiele ról i to naraz. Ale to zrozumiałe, wszak żyjemy w XXI wieku. Niestety przez brak czasu sporo osób odżywia się bardzo niezdrowo. Czy można coś z tym zrobić, prowadząc…Continue reading Czy w XXI wieku można zdrowo żyć i zdrowo się odżywiać, czy raczej jest to nierealne?