Czym jest wakeboard

Czym jest wakeboard

Spędzanie czasu nad wodą kojarzy nam się szczególnie na niewielkich akwenach raczej z leniuchowaniem niż aktywnym wypoczynkiem. Bo oprócz pływania wpław czy łódka mamy raczej niewiele możliwości. Jednak ostatnio wchodzi wakeboard i staje się coraz bardziej popularnym sportem wodnym.

Zjadacze problemów, krok do otyłości

Jedzenie częsty sposób na łatwe i szybkie poprawienie sobie humoru.  Zjadanie pełnych talerzy słodyczy i słonych przekąsek. Jest problem naszego wielu, te sposoby na dobry nastrój często kończą się otyłością. Przyczyną otyłości jest zjadanie swoich problemów. Warto się zastanowić nad sposobem, w jaki jemy, kiedy jemy i co jemy.

Od czego zacząć naszą przygodę ze sportem?

Jesteś kompletnym laikiem w dziedzinie sportu tak naprawdę nigdy go tak konkretnie nie uprawiałeś tyle co na lekcji wychowania fizycznego? Jeżeli tak właśnie jest to n początek zacznij od czegoś łatwego co byś się już na samym początku nie zniechęcił. Często jest to spowodowane nie brakiem chęci, ale fizyczność staje się problemem, który nas ogranicza.

Problem z ruchem

Czasami lenistwo, wygrywa i co byśmy nie myśleli jakby się do tego zabrać, wmawiać sobie, że dzisiaj odpuszczam ale jutro się ostro a to wezmę to i tak lenistwo wygra. Najtrudniej jest coś zacząć a później systematycznie kontynuować. Tak właśnie jest i ze sportem.

Nasz nowy przyjaciel Pan Sport

Wiemy, już że sport jest dla nas bardzo ważny i powinniśmy się z nim oswoić i zaprzyjaźnić. Niech to będzie nasz nowy przyjaciel dzięki, któremu poczujemy się znacznie lepiej.  Wszystkie plusy jakie idą razem z regularnym ruchem  są nam znane. Przejdźmy więc do wskazówek, które ułatwią wam przejście do trybu zdrowego funkcjonowania.

Psycholodzy o sporcie

  Sport to jest sprawa godna zainteresowania i skupienia się na nim przynajmniej  10 min dziennie nawet małe rozciąganie od razu po przebudzeniu może sprawić w nas nowa energie do życia. Psycholodzy zafascynowani dobroczynnymi właściwościami sportu często żartują, że jeśli istnieje tylko jedna forma dbania o siebie, powinni oni wybrać sport jako numer jeden.

Czy jedzenie nas zmienia?

Czy jesteś tym co jesz? Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, jak pokarm wpływa na Twoje samopoczucie? Kiedy masz ochotę na coś słodkiego a kiedy na słone? W psychologi dzisiejszych czasów jak i medycynie już nie oddziela się psychiki od ciała. Obecnie tendencje łączą te dwa elementy, traktując na jako całość.

Jak zmienić swoje nawyki?

Nawyki w dużej mierze zależą od miejsca, naszego samopoczucia, pory dnia, a także obecności innych. Eksperci w tej dziedzinie twierdzą, że zmiana nawyku trwa 21 dni. Wiadome jest, że czym dłużej mamy dany nawyk to tym dłużej zajmuje nam pozbycie się go. Od czego zacząć by pozbyć się nawyku.

Przyzwyczajenie a sposób bycia

Przyzwyczajenia to druga natura człowieka. Bardzo duża część naszej aktywności opiera się właśnie na nawykach, dlatego ważne jest, by wykorzystać tę skłonność do sprawniejszego i bardziej mechanicznego wykonywania jakiejś czynności. Nawyki są częścią naszej osobowości, w dużym stopni wpływają na to, kim jesteśmy.