Jak przetrwać z rodziną? Trening

Autor: Andra Medea

Jak przetrwać z rodziną? Trening

Kurs oswajania krewnych

  • Rozpoznawaj i rozwiązuj konflikty
  • Unikaj kryzysów komunikacyjnych
  • Zapanuj nad stresem i frustracją
  • Uzdrów swoje życie rodzinne

Każdy wynosi z domu rodzinnego określone wzorce zachowań i modele oczekiwań. Budując własną rodzinę, podświadomie wcielasz je w życie, choć w istocie od wielu z nich pragniesz uciec, gdzie pieprz rośnie. Trudno jednak skutecznie pozbyć się głęboko zakorzenionych uwarunkowań, szczególnie gdy pozostajesz w stałym kontakcie z bliskimi. Możliwości prowadzących do tarć i niesnasek jest bez liku. Sprzeczka, złośliwa uwaga, agresywne zachowanie — każda z tych sytuacji wymaga innego remedium. Umiejętność skutecznego radzenia sobie z czyhającymi w rodzinnym domu pułapkami pozwoli Ci uniknąć niepożądanych konfliktów i dramatów.

Ta książka powstała po to, by pomóc Ci wyjść obronną ręką z podbramkowych sytuacji serwowanych przez własną rodzinę. Pokazuje sposoby skutecznego radzenia sobie z psychicznym terrorem, toksycznymi relacjami czy frustracją, które są nieodłącznymi aspektami życia rodzinnego. Celne wskazówki, proste ćwiczenia, zaskakujące rozwiązania — jedna mała książka i seria kluczowych zmian.

Spis treści:

Podziękowania (7)
Wstęp (9)
Rozdział 1. Przedawkowanie adrenaliny (13)
Rozdział 2. Kontinuum konfliktu (35)
Rozdział 3. Zdrowy i niezdrowy konflikt (53)
Rozdział 4. Ślepe zachowanie (71)
Rozdział 5. Drapieżność lub tyrania (95)
Rozdział 6. Łagodzenie rodzinnych awantur (123)
Rozdział 7. Komunikacja bezpośrednia i niebezpośrednia (157)
Rozdział 8. Kat, ofiara i wybawca (181)
Rozdział 9. Rodzinne aikido (207)
Bibliografia (235)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

CommentLuv badge