Każdy wynosi z domu rodzinnego określone wzorce zachowań i modele oczekiwań. Budując własną rodzinę, podświadomie wcielasz je w życie, choć w istocie od wielu z nich pragniesz uciec, gdzie pieprz rośnie. Trudno jednak skutecznie pozbyć się głęboko zakorzenionych uwarunkowań, szczególnie gdy pozostajesz w stałym kontakcie z bliskimi. Możliwości prowadzących do tarć i niesnasek jest bez liku. Sprzeczka, złośliwa uwaga, agresywne zachowanie — każda z tych sytuacji wymaga innego remedium. Umiejętność skutecznego radzenia sobie z czyhającymi w rodzinnym domu pułapkami pozwoli Ci uniknąć niepożądanych konfliktów i dramatów.
Ta książka powstała po to, by pomóc Ci wyjść obronną ręką z podbramkowych sytuacji serwowanych przez własną rodzinę. Pokazuje sposoby skutecznego radzenia sobie z psychicznym terrorem, toksycznymi relacjami czy frustracją, które są nieodłącznymi aspektami życia rodzinnego. Celne wskazówki, proste ćwiczenia, zaskakujące rozwiązania — jedna mała książka i seria kluczowych zmian.
Spis treści:
Podziękowania (7) Wstęp (9) Rozdział 1. Przedawkowanie adrenaliny (13) Rozdział 2. Kontinuum konfliktu (35) Rozdział 3. Zdrowy i niezdrowy konflikt (53) Rozdział 4. Ślepe zachowanie (71) Rozdział 5. Drapieżność lub tyrania (95) Rozdział 6. Łagodzenie rodzinnych awantur (123) Rozdział 7. Komunikacja bezpośrednia i niebezpośrednia (157) Rozdział 8. Kat, ofiara i wybawca (181) Rozdział 9. Rodzinne aikido (207) Bibliografia (235)
