Musimy pogadać. Trudne rozmowy ze współmałżonkiem

Autor: Paul Coleman

Musimy pogadać. Trudne rozmowy ze współmałżonkiem

Mądra i szczera wymiana zdań z ukochaną osobą

  • Prowadzenie spokojnych, racjonalnych i konstruktywnych dialogów
  • Wspólne rozwiązywanie problemów i łagodzenie konfliktów
  • Praktyczne scenariusze, ułatwiające prowadzenie rozmów

Dialog z Twoją drugą połówką to nie mission impossible

Szczera i otwarta rozmowa z Twoim partnerem nie należy do najprostszych zadań, z jakimi przyszło Ci się w życiu zmierzyć. Są tematy, które dla świętego spokoju wolisz pominąć milczeniem albo ponarzekać tylko w gronie bliskich przyjaciół. Jednak duszenie w sobie problemów nie sprawi, że same się one rozwiążą. Zadbaj o zdrowe relacje w Twoim związku i spróbuj szczerze rozmawiać, a z zaskoczeniem odkryjesz, że jedna dobrze poprowadzona wymiana zdań potrafi trwale oczyścić atmosferę.

To, czego Ci potrzeba, to rzeczowy i fachowy poradnik, który przeprowadzi Cię łagodnie przez najbardziej krępujące, stresujące i niewygodne dyskusje. Podpowie Ci, jak delikatnie i mądrze poruszyć dowolny temat oraz unikać pułapek konwersacyjnych. Dopełnieniem są realistyczne scenariusze oraz rady dotyczące rozpoczynania i kończenia rozmów.

Problemy do omówienia:

  • utrzymywanie dobrych stosunków z rodziną i przyjaciółmi;
  • udane życie intymne oraz zaburzenia seksualne;
  • rodzicielstwo, odpowiedzialność i problemy wychowawcze;
  • pieniądze, obowiązki domowe i ustalanie wspólnych zasad;
  • uzależnienie od komputera, pornografii, używek;
  • niespełnione marzenia, zdrada, rozluźnienie więzi emocjonalnych;
  • oraz wiele innych.

Spis treści:

Podziękowania (9)
Wstęp. Spokojna żegluga po burzliwych wodach rozmów małżeńskich (11)
Rozdział 1. Pięć niewidocznych pułapek konwersacyjnych (15)

  • Przyczyny większości głupich wpadek (16)
  • Co mówią Twoje zmysły (18)
  • Pięć toksycznych pułapek (21)
  • Trudne początki (22)
  • Postrzeganie rzeczywistości w czarno białych barwach (23)
  • Wszystkie problemy w małżeństwie można rozwiązać (26)
  • Czy mylisz uczucia z faktami? (27)
  • Przyzwalanie na eskalację konfliktów (29)
  • Twój następny krok (30)

Rozdział 2. Metoda komunikacyjna SAIL (31)

  • Dlaczego zachowujesz się tak, a nie inaczej (32)
  • Trzy pytania, które pomogą Ci zrozumieć siebie (33)
  • Metoda SAIL (38)
  • Kolejne śliskie sprawy (42)

Rozdział 3. Manipulacja i gry małżeńskie (43)

  • Gry małżeńskie (43)
  • Zrozumieć skłonność do manipulacji (46)
  • Dlaczego pary małżeńskie wpadają w tarapaty (47)
  • Dobre początki (51)
  • Dobre zakończenia (52)

Rozdział 4. Przyjaciele i rodzina (57)

  • Dobre stosunki ze wszystkimi (57)
  • Napięte stosunki – różni gracze (58)
  • Dobre początki (59)
  • Dobre zakończenia (61)
  • W kontekście metody SAIL (63)

Rozdział 5. Przeciwności losu (71)

  • Małżeński układ odpornościowy (71)
  • Zakończyć walkę o władzę (75)
  • Jak prowadzić dialog (76)
  • Dobre początki (79)
  • Dobre zakończenia (81)

Rozdział 6. Seks (85)

  • Porozmawiajmy o seksie (85)
  • Świntuszyć – albo nie rozmawiać (87)
  • Obniżone libido lub niedopasowanie (89)
  • Zaburzenia sprawności seksualnej (93)
  • Zasady rozmów o seksie (94)
  • Dobre początki (94)
  • Zgrabne przejścia (95)

Rozdział 7. Rodzicielstwo (101)

  • Dylematy wychowawcze i „emocjonalna zupa” (102)
  • Jak przeszłość wpływa na teraźniejszość (106)
  • Pięć sposobów na ulepszenie komunikacji małżeńskiej bez wypowiedzenia ani słowa (108)
  • Dobre początki (111)
  • Zgrabne przejścia (112)

Rozdział 8. Dystans emocjonalny (117)

  • Czy to już rutyna (117)
  • Jak poznać współmałżonków, którym brak wzajemnej bliskości (119)
  • Rozbudzić pasję (121)
  • Uczenie się bliskości od nowa (122)
  • Dobre początki (126)
  • Zgrabne przejścia (127)

Rozdział 9. Pieniądze i obowiązki domowe (133)

  • Domowe zasady (133)
  • Problemy o podwójnym dnie (135)
  • Skrajne postawy (139)
  • Określanie limitu wydatków (141)
  • Dobre początki (142)
  • Zgrabne przejścia (144)

Rozdział 10. Rozmowy na czacie i pornografia (149)

  • Naga prawda (149)
  • Wymówki, wymówki (151)
  • Konsekwencje nadużywania pornografii (154)
  • Dobre początki (156)
  • Zgrabne przejścia (157)

Rozdział 11. Alkohol (163)

  • Kiedy picie alkoholu staje się problemem (163)
  • Co należy wiedzieć, aby umieć pomóc (166)
  • Zwracasz się po pomoc, której potrzebujesz (168)
  • Siedem nieuniknionych konsekwencji (169)
  • Dobre początki (170)
  • Zgrabne przejścia (171)

Rozdział 12. Niespełnione marzenia (177)

  • Czy potrafisz radzić sobie z niespodziewanymi zmianami (178)
  • Dobre początki (181)
  • Zgrabne przejścia (183)

Rozdział 13. Zdrada (189)

  • Przyczyny zdrad małżeńskich (190)
  • Bezpośrednie konsekwencje romansu (192)
  • Etapy naprawy małżeństwa (193)
  • Dobre początki i zgrabne przejścia na etapie huśtawki nastrojów (194)
  • Dobre początki i zgrabne przejścia na etapie przygnębienia i akceptacji (198)
  • Dobre początki i zgrabne przejścia na etapie ponownych narodzin (199)

Rozdział 14. Dziesięć krótkich rozmów (203)
Dodatek. Podręczny scenariusz (215)

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *