Nauka języków obcych

Mózg, a nauka języków obcych

Według badań przeprowadzonych przez TNS około 56% Polaków włada co najmniej jednym językiem obcym. W pierwszej trójce języków którymi posługują się Polacy są angielski, rosyjski i niemiecki. Mniejszą popularnością cieszy się słownictwo krajów śródziemnomorskich. Nauka hiszpańskiego, francuskiego i włoskiego jest w Polsce raczej rzadkością. Spośród licznych metod mających nas nauczyć biegłego posługiwania się językiem, ciężko […]

Siła emocji

Moja siła w emocjach

Zdajemy sobie sprawę, że są emocje mają wpływ na nasze decyzje. Jednak jest oprócz ich rodzajów również skala w ich odczuwaniu. Są osoby, które o wiele szybciej potrafią określić jaka emocja na nie działa. Inne dopiero po chwili odkryją, że to co czują nazywa się przygnębienie albo radość. Inaczej samoświadomość emocjonalna.

Inteligencja emocjonalna

Inteligencja emocjonalna

Połączenie inteligencji oraz emocji to duet na który należy zwracać uwagę przy kształceniu młodych umysłów. Niestety, przez większość czasu emocje były spychane na margines jako czynnik bezużyteczny, którym nie warto zawracać sobie głowy. Teoretycy akademiccy mają to do siebie, że są trochę oderwani od rzeczywistości.

Inteligentne emocje

Człowiek to nie „sztuczna inteligencja”

Mówiąc o inteligencji interpersonalnej, szczególnie po dokonaniach prof. Gardnera w tej dziedzinie, zapominamy o czymś co odróżnia nas od sztucznej inteligencji. Podobno jest ona doskonała, potrafi się uczyć, jest wyzbyta słabości takich jak uczucia. Czy jednak to są faktycznie nasze słabe strony? Emocje to ta nieprzewidywalna część naszej inteligencji.

Rozwój mózgu

Jak rozwijał się nasz mózg

Prześledzenie rozwoju naszego mózgu pozwoli nam łatwiej zrozumieć jak potężną rolę mają nad umysłem emocje. Nasz mózg jest trzy razy większy od najbliższych nam naczelnych. Pierwotną częścią mózgu jest pień mózgowy, który reguluje podstawowe czynności życiowe. Ta część naszego organu odpowiada za odruchy warunkowe takie jak oddychanie czy perystaltyka.

Stan półświadomości

Możesz także doświadczyć mętnego, półświadomego dryfującego stanu, tak jakbyś miał kaptur na głowie – pewnego rodzaju sennego otępienia. Jest to coś takiego jak bezruch, mianowicie stagnacja, zamazana obojętna ślepota. Jak wydostajesz się z tego stanu?

Pracuj nad swoim umysłem

Ponieważ wszystko powstaje z umysłu, co stanowi podstawową przyczynę całego doświadczenia, czy to „dobrego”, czy „złego”, najbardziej niezbędną ze wszystkich rzeczy jest pracowanie ze swoim własnym umysłem, tak aby nie pozwolić mu na błądzenie i aby nie zagubić się w jego wędrówkach.

Poczucie wpływu na siebie innych

Poczucie wpływu to ćwiczenie specjalnie sporządzone dla Ciebie. Stwórz listę wszystkich rzeczy, które Cię martwią to mogą być zdrowie, dzieci, praca sytuacja polityczna, ekologia. Pogrupuj swoje zmartwienia: kto ma bezpośredni wpływ na dany problem, nadwaga- ja, małe obroty w firmy- szef, dziura ozonowa- cała planeta.

Własna piramida potrzeb

Potrzeby jakie już mamy a jakich jeszcze potrzebujemy? Ćwiczenie związane z potrzebami to istotna sprawa, dlatego stwórz własną piramidę potrzeb. Przykłady potrzeb: akceptacja, uznanie, bliskość, wspólnota, wyrozumiałość, realizowanie się w dawaniu tego, co życiu sprzyja, bezpieczeństwo uczuciowe, empatia, uczciwość, miłość

Lista swoich osiągnięć

Jakie masz zasoby? W ciągu Twojego życia na pewno osiągnąłeś wiele jeśli trudno Ci w to uwierzyć, przeczytaj tekst o porównaniach. Masz zdolności, talent, potrafisz robić coś bardzo dobrze. Dlatego zachęcam Cię, byś sporządził listę swoich osiągnięć wraz z zasobami, które wykorzystałeś, by to osiągnąć.. Postaraj się znaleźć co najmniej 10 przykładów.

Opisz swoje wady i zalety

Opisz się i znajdź w sobie negatywne i pozytywne cechy. Potraktuj siebie, jakbyś sporządzał inwentaryzację, postaraj opisać samego siebie w sposób jak najbardziej obiektywny. Weź kartkę i podziel swój opis na siedem kategorii: wygląd, relację ze znajomymi, osobowość, jak myślę, że postrzegają mnie inni, styl pracy, relację z rodziną, w życiu codziennym.

Jedna zaleta dziennie, recepta na szczęście

Jedna zaleta to jedno z genialnych ćwiczeń, które ma tylko jedna wadę wymaga dużego nakładu czas, ale jest bardzo proste, a może przynieść satysfakcjonujące efekty. Po prostu przez cały miesiąc każdego dnia, na przykład przed snem, zapisuj jedną pozytywną rzecz, którą zrobiłeś właśnie w tym dniu. Może to być jakieś konkretne działanie, a może jakiś […]

Doceniaj i bądź dumny !

Może słyszałeś już od kogoś abyś docenił siebie, to co już udało Ci się zrobić. Nie którzy nie mają z tym problemu i nawijają całą litanie, rzeczy jakie mają. Ja pierwszy raz gdy usłyszałem taki zdanie  pomyślałem o tym, że nic, nie mam nic czym można byłoby się pochwalić, osiągnięć też nie za wiele w […]

Symbol pozytywnych doświadczeń

Na pewno są takie piosenki, które, gdy je słyszysz, wywołują wspomnienia jakiegoś ważnego dla Ciebie wydarzenia może studniówka, pierwszy pocałunek, mile spędzony czas. Podobnie jest z zapachami, które przenoszą Cię do Twojego dzieciństwa albo jakiegoś specjalnego miejsca. Pomyśl o jednej lub dwóch rzeczach, które najbardziej w sobie cenisz.

Idol godny naśladowania

Dąż do wysokiej samooceny. Jeżeli znalezienie przykładów swoich osiągnięć bądź zdolności sprawia Ci trudność, zastanów się z kim się porównujesz. W psychologii społecznej zwane porównaniem w dół czyli z osoba, która znalazła się podobnej trudnej sytuacji ale położenie jej jest znacznie gorsze.

Zwierciadło naszych myśli

Sposób, w jaki się wyrażamy, odzwierciedla nasze myśli, dlatego jeśli chcemy je kontrolować, warto skupić się też na języku, jakiego używamy. Pomoże nam w tym poznanie metamodelu, narzędzia stosowanego w NLP, które służy rozwijaniu umiejętności lepszej komunikacji. Dzięki odpowiednim pytaniom metamodel ułatwia zrozumienie innych, a także samego siebie.

Lekcja bezradności

Mało na świecie optymistów a to szkoda bo to w nich siła. To oni potrafią w łatwy sposób pozbyć się jakichkolwiek negatywnych myśli.  Długo na to pracowali ale w końcu im się udało. Jeżeli jesteś strasznym pesymistą to dużo pracy przed Tobą. Martin Seligman, światowej sławy psycholog zajmujący się szczęściem, wprowadził pojęcie wyuczona bezradność .

Wszystko co pozytywne przelej na papier

Zostań kompozytorem albo pisarzem. Naładuj się pozytywnym myśleniem, dzięki swojej piosence. Jak możesz ją tworzyć? Wystarczy, że wybierzesz sobie jedna z Twoich ulubionych melodii a do niej napiszesz tekst, który będzie optymistyczny przepełniony prawdziwymi i pozytywnymi opisami Ciebie. Możesz dołączyć też pozytywne myśli, które chciałbyś, by były prawdziwe.