Dojrzałość w związku. Jak kochać świadomie

Autor: David Richo

Dojrzałość w związku. Jak kochać świadomie
  • Zrozumienie praw i zasad rządzących związkiem
  • Rozpoznanie, zdobycie i pielęgnowanie mądrej miłości
  • Przezwyciężanie lęku przez rozstaniem i smutkiem
  • Wyrażanie wszelkich emocji w sposób dojrzały

Prawdziwa miłość nie wyczerpuje się nigdy. Im więcej dajesz, tym więcej ci jej zostanie

Antoine de Saint-Exupéry

Na początku było zauroczenie, potem przyszło zakochanie i wreszcie miłość. Od niezobowiązujących randek przeszliście do gorącego romansu i wreszcie trwałego związku. Każdy kolejny etap był kamieniem milowym w Waszym życiu. Uczucie dojrzewało z każdym wspólnie spędzonym dniem, miesiącem, pocałunkiem i pomysłem na przyszłość we dwoje.

Budzić się co rano u boku ukochanej osoby. Razem siadać do stołu, jeździć na wakacje, chodzić do kina, kupować kanapę, wspólnie się zestarzeć. Jeśli to również Twoje marzenia, ta książka przepełniona praktycznymi ćwiczeniami dla par i osób w stanie wolnym zaprasza Cię w niezwykłą podróż miłości, od dzieciństwa po dorosłość, od pierwszych randek po rozstania. Będzie Ci w tej podróży przewodnikiem, poradnikiem, pocieszycielem i duchową podporą.

Nie zawsze przecież bywa słodko, nie cały czas jest pieprznie. Czasem to gorycz i sól dominują w związku. Jednak to właśnie niezwykłe smaki miłości czynią Wasze uczucie pełnym i bogatym. Opierając się na buddyjskiej praktyce uświadomienia, książka ta odkryje przed Wami pięć kluczowych elementów dojrzałej miłości i ich rolę w związkach, które budujecie przez całe życie.

Spis treści:

Przedmowa (9)
Podziękowania (11)
Wstęp (13)
CZĘŚĆ I: Dom, który opuszczamy (21)
1. Początki wszystkiego (23)

  • Moc uważności (29)
  • Pokrzepiające spojrzenie na to, co było i jest (36)
  • Pięć aspektów miłości: zestaw kluczy do naszego wnętrza (48)
  • Bezwarunkowa obecność a pięć nawyków ego (67)
  • Ćwiczenia: nasze zręczne środki (71)

2. Miłość i jej mniej potężni sprzymierzeńcy (85)

  • Lustrzana miłość (85)
  • Zaprzeczanie deprywacji potrzeb (91)
  • Kojąca moc bólu (94)
  • Dobroć własnej rodziny (97)
  • Z bliska przyjrzeć się cierpieniu (102)
  • Bohaterska podróż (109)
  • Ćwiczenia (110)

CZĘŚĆ II: Droga pełna przeszkód (123)
3. Wybór partnera (125)

  • Czy nadaję się do intymnego związku? (126)
  • Odpowiedni kandydaci (130)
  • Czym się kierujemy? (133)
  • Pełne ujawnienie faktów (137)
  • Nasze potrzeby widziane przez pryzmat seksu (143)
  • Pożądanie (149)
  • Przeznaczenie i jego rola (151)
  • Ćwiczenia (155)

4. Pierwsza, romantyczna faza związku (161)

  • Miłosne wzloty (164)
  • Kiedy romans staje się nałogiem (170)
  • Jak rozpoznać prawdziwą miłość (175)
  • Ćwiczenia (179)

5. Konflikty (189)

  • Rozwiązywanie problemów (193)
  • Przeszłość w teraźniejszości (200)
  • Kobiety i mężczyźni (203)
  • Introwertyzm i ekstrawertyzm (207)
  • Ćwiczenia (211)

6. Wtargnięcie obaw i niebezpieczeństw (229)

  • Pochłonięcie lub porzucenie (230)
  • Wnioski wysnuwane z własnych obaw (232)
  • Zazdrość (234)
  • Niewierność (236)
  • Jak poradzić sobie z rozczarowaniem (240)
  • Ćwiczenia (245)

7. Uwolnienie się od ego (259)

  • Anatomia aroganckiego ego (264)
  • Anatomia zubożałego ego (269)
  • Jak odnaleźć bogactwa ego (272)
  • Zgoda na to, czego nie można zmienić (273)
  • Ćwiczenia (277)

8. Kiedy kończy się związek (295)

  • Zakończyć wdzięcznie i ruszyć dalej (298)
  • Kiedy ktoś nas opuszcza (307)

CZĘŚĆ III: Powrót do dobrodziejstw (315)
9. Nasze zobowiązanie i jego głębia (317)

  • Zalety intymnej miłości (321)
  • Zobowiązanie (331)
  • Bratnie dusze (333)
  • Ćwiczenia (337)

Epilog (355)
Dodatek: Osiem kroków i przeobrażeń uważnej żałoby (359)
O autorze (387)

1 thought on “Dojrzałość w związku. Jak kochać świadomie

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *