Przyzwyczajenie a sposób bycia

Przyzwyczajenia to druga natura człowieka. Bardzo duża część naszej aktywności opiera się właśnie na nawykach, dlatego ważne jest, by wykorzystać tę skłonność do sprawniejszego i bardziej mechanicznego wykonywania jakiejś czynności. Nawyki są częścią naszej osobowości, w dużym stopni wpływają na to, kim jesteśmy.

Składniki szczęścia

Zastanawiałeś się co tak naprawdę Cię uszczęśliwia? Jakby była jakakolwiek gwarancja, że wszystko się uda, co byś zrobił, aby być szczęśliwym? Znów spraw sobie listę rzeczy które Cię uszczęśliwiają i sprawdź czy na pewno się nie ograniczasz. Znasz już swoje cele wiesz, co Cię uszczęśliwia, przedstaw to na papierze. Zacznij od przygotowania Twojego miejsca pracy.

Małymi krokami, prosto do celu

Dobrym sposobem na dojście do wyznaczonego celu jest metoda małych kroków. Innymi słowami podziel swój cel na małe działania. Powiedzmy, że chcesz zostać ekspertem w danej dziedzinie, płaszczyźnie bądź mieć nie ograniczoną wiedzę na jakiś temat. Zacznij od zbierania wszelkich informacji na temat tej profesji.

Plan działania

Nie wiemy nawet jak wiele czasu i energii poświęcamy na zamartwianie się.  To taka droga myśli, które do niczego dobrego nie prowadzą, mogą jedynie sprawić, że pogorszy nam się nastrój i nasze zdrowie. Zastanówmy się więc nad tym na co mamy realny wpływ, a na co nie.

Pamiętajmy o marzeniach!

Czy można samemu znaleźć drogę do szczęścia? Często takim impulsem jest ważne, najczęściej negatywne wydarzenie: choroba, śmierć, zwolnienie z pracy, odejście bliskiej osoby itp. W takich momentach coś pęka i już nie można żyć jak wcześniej. Nagle wszystko wydaje się inne, niemożliwe, nierealne.

Co nas uszczęśliwia?

 W naszej drodze ku szczęściu kolejnym krokiem będzie uświadomienie sobie  tego, co tak naprawdę nas uszczęśliwia, czego szukamy w życiu, do czego dążymy. W psychologii osobowości mówi się o celach życiowych, które spełnione są na podstawie planów życiowych. Plan bowiem to nic innego jak droga dojścia do celu.

Uzależnienie od pornografii. Małżeńskie problemy spod łóżka

Autorzy: Rory C. Reid, Dan Gray Kiedy zaczyna się niewierność? Zdobądź niezbędne informacje i rozpoznaj istniejący problem! Sięgnij po wsparcie, by pokonać trudności z ujawnieniem się! Poznaj wielką, naprawczą moc wybaczania i zaufania! Przeczytaj o przypadkach klinicznych i poznaj prawdziwe historie pacjentów! Publikacja dla uzależnionych, ich rodzin oraz lekarzy i terapeutów. Wirtualna zdrada, rzeczywisty nałóg

Wartości i potrzeby

Specyficzne ludzkie mechanizmy motywacyjne to na przykład motywacja wewnętrzna o której mówimy, gdy robimy coś, bo po prostu sprawia nam to przyjemność, a nie dlatego, że oczekujemy zewnętrznej nagrody. Ten rodzaj motywacji jest dużo bardziej efektywny niż stosowanie motywacji zewnętrznej.

Proces motywacyjny a poznawczy

Mówiąc o procesach poznawczych związanych z motywacją odnosimy się do takich terminów, jak ciekawość poznawcza, oczekiwania, aspiracje, fantazje i marzenia. Czyli mechanizmy, które w przeciwieństwie do emocji tworzymy „w głowie”. Na przykład sukcesy na polu intelektualnym i dążenie do rozwoju naukowego wiążą się z ciekawością poznawczą, którą uruchamia proces motywacyjny.

Dlaczego dążymy do negatywnych emocji?

Na początku i na końcu każdego działania pojawia się jakaś emocja. Emocje bowiem są niczym filtr, który przydatny jest przy podejmowaniu decyzji, zwłaszcza gdy mamy wiele możliwości, ale również gdy nie mamy odpowiedniej ilości informacji, by podjąć właściwą decyzję. Są to takie przypadki, gdy mówimy: „Poszedłem za głosem serca, intuicja mi to podpowiedziała”.

Jedna zaleta dziennie, recepta na szczęście

Jedna zaleta to jedno z genialnych ćwiczeń, które ma tylko jedna wadę wymaga dużego nakładu czas, ale jest bardzo proste, a może przynieść satysfakcjonujące efekty. Po prostu przez cały miesiąc każdego dnia, na przykład przed snem, zapisuj jedną pozytywną rzecz, którą zrobiłeś właśnie w tym dniu. Może to być jakieś konkretne działanie, a może jakiś […]

Sztuka całowania. Wydanie II

Autor: William Cane Sprawi, że rozkochasz w sobie upatrzoną ofiarę Zapewni Tobie i drugiej osobie niebiańską przyjemność Może stać się pierwszym krokiem do czegoś więcej Potrafisz to zrobić? A Ty całuj mnie, to taka piękna gra Paweł Kukiz Pocałunki, buziaczki, cmokasy. Te ulotne chwile przyjemności. Czy działają według jakichś zasad?